Spor

Fitness ve Kas Anatomisi

Fitness’a yeni başlayan hemen herkesin yaptığı ortak bir hata var, kas ve anatomisini  anlamadan spora başlamak. Bu, motorun çalışma prensibi hakkında hiçbir fikrimiz yokken araba tamir etmeye benzer. Nasıl çalıştığını bilemediğimiz için aracın kaputunu açar ve nereye baktıığımızı bilmeden, problemin kaynağının nerede olabileceği konusunda bir fikrimiz olmadan öylece motora bakarız. Fitness’a başlayan birinin pek çok amacı olabilir. Kadınlar, vücutlarının daha sıkı ve fit olabilmesi için fitness’a başlayabilirken, aşırı kilo sorunu olan kadın veya erkekler fazla kilolarından kurtulmak için başlayabilir. Bizi ve yazımızı ilgilendiren kategori ise Fitness’a kas hacmini arttırmak, düzgün ve parçalı kas hatlarına sahip olabilmek için başlayanlar. Konumuza, amacı bu son kategoride olanlar için ...

Supplement Kullanmak Gereksiz : Supplement Para Tuzağı mı?

Bu yazımızda Fitness dendiğinde kafaların karmakarışık olduğu Supplementler konusunu konuşacağız, Supplementlerin faydası var mı? Supplementsiz vücut yapılabilir mi? Supplement Kullanmak Gereksiz iddiamızı konuşup, inceleyeceğiz. Konuya başlamadan önce bir konuya dikkat çekmek istiyorum. Eğer şuan evinizde bir Supplement varsa veya bir Supplement ambalajını canlı canlı görme şansınız varsa lütfen ambalajına bakın. Şu ibareyi mutlaka bir yerlerde yazılı olarak göreceksiniz. “Gıda Takviyesidir, gıda yerine geçemez” Bu yazı size bir bilgilendirme uyarısı gibi gelebilir. Ama özünde bu uyarının yapılmasına sebep olan şey, ürünü kullanan kullanıcıların firmayı dava etmemesi içindir. Geçmişten günümüze biraz araştırırsanız doğal beslenmekten çok Supplement kullanıp sağlığı bozulan insanlara rast ...

Kobe Bryant Hayatı : LA Lakers’ın Yaşayan Efsanesi

Kobe Bryant Hayatı ‘nı ele aldığımız bu derlemeden umarım memnun kalırsınız. Kobe Bryant kimdir? Hangi başarılara imza atmıştır. Bunları ele alıyoruz. Kobe Bryant ilk yıllarını İtalya’da geçirdi ve NBA’ye liseden çıktı. Baskın bir skorer olan Bryant, beş NBA şampiyonluğu ve ardından Los Angeles Lakers ile 2008 MVP Ödülü (En değerli oyuncu ödülü) kazandı. Daha sonraki dönemler sakatlıklarla gölgelenmesine rağmen, Aralık 2014’te NBA’de tüm zamanların skorlama listesinde Michael Jordan’ı geçerek son maçında 60 puan kazandıktan sonra 2016’da emekli oldu. Bryant, 2018’de En İyi Animasyon Kısa Film dalında Akademi Ödülü kazandı. Erken dönem Kobe Bean Bryant, 23 Ağustos 1978’de Philadelphia, Pennsylvania’da doğdu. Bir Japon et lokantasın...

Bölgesel zayıflama yalanı : Bölgesel zayıflama hakkındaki gerçekler!

Düzgün bir vücut postürüne sahip olmak, fiziken iyi görünmek herkesin hayalidir Bölgesel zayıflama yalanı , ortada böyle bir hayal olunca bu hayalden beslenen sektörler ve insanlar tarafından sıklıkla vurgulanan bir klişedir.  Bu sektörlere örnek olarak: Kozmetik Sanayi, bölgesel zayıflama sağladığı iddia edilen bitkisel ürünler, bölgesel zayıflama vaatleri sunan spor aletleri, bilinçsiz spor salonları ve spor antrenörleri vs. Şuan bu yazıyı okuyup bölgesel zayıflamanın yalandan ibaret olduğunu ifade eden kişinin, bu konuda eğitim almış biri olmasını ve bu yazının bir bilimsel dayanağı olmasını arzu edersiniz. Bu arzunuzu yerine getiriyoruz. Size kulaktan duyma, şehir efsaneleri yerine Bölgesel zayıflama yalanı ile ilgili bilimsel araştırmalara dayalı veriler sunuyoruz. Öncelikle vücudunuz...